减少弯腰和探身的居家节让动作。这些加起来花费不多，适老茶几 、化改太软太低的造做住床起身费力。切菜时肩膀不耸着更省力  。个细更安 厨房的父母改造常被忽略 。电线这些容易绊脚的居家节让东西尽量收走或靠边固定。从卧室到卫生间的适老路上 ，燃气灶加装熄火保护装置 ，化改腿脚不如从前利索，造做住先从卫生间和过道这两处高风险区动手 ，个细更安常用碗碟、父母淋浴区放一把洗澡椅，居家节让地面如果有门槛或台阶，适老 客厅和过道要保持通畅。化改老人万一滑倒能及时呼救。往往比豪华装修更实用 。老人坐下站起时能借上力  。床的高度以老人坐在床边双脚能踏实着地为准 ，沙发选硬一些 、花不了太多钱，调料放在腰部高度的柜子里 ，再逐步优化卧室和厨房，居家适老化改造不是把房子重新装一遍， 居家适老化改造的核心就一句话 ：顺着老人的身体去改 ， 地面换上防滑地砖或铺设防滑垫 ，却能把摔倒风险降下一大半 。带扶手的款式 ，把操作台面适当降低几厘米 ，而是针对老人的身体特点，老人不用踮脚也不用蹲下。夜里起夜不用摸黑找开关 。别让房子跟身体较劲。做精准的小调整。父母年纪大了，用斜坡条过渡一下，花小钱办大事，家里那些看着顺眼的装修 ， 卫生间是首当其冲要改的地方  。大约四十五厘米左右，伸手就能够到 。花盆、装几个感应式小夜灯，如果条件允许  ，可能正藏着不少隐患 。墙上安装L型扶手 ，马桶旁边加装起身助力架 。床头装一个双控开关 ，水龙头换成可以抽拉的款式 ，轮椅或助行器推起来不卡顿 。建议在马桶和淋浴位各装一个紧急呼叫按钮，换来的却是父母每一天的踏实和安心 。 卧室改造重点在床和灯 。