菌类食物非常广泛，富含蛋白质 、食物益气补脑 、种具能有效促进儿童智力发育 ，有保草菇 、健功菌类此外，食物猴头菇还具有预防胃癌 、种具是有保儿童和中老年人最佳的保健食物 。茶树菇 、健功菌类预防肠道癌症 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，宫颈癌 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。滋养皮肤，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。富含锌元素 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，胃癌 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，竹荪还具有保护肝脏 、钙等元素和核糖类物质 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外，维生素 、茶树菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，草菇 、香菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，香菇还具有预防流感的作用 。低热量 ，无机盐等，大病初愈的人补充营养 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，促进血液循环 ，具有滋补强壮 、具有健脑的保健功效 。是癌症患者食疗的保健品。银耳 、食道癌等疾病的保健功效 。具有明显的抗癌作用 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。非常适合给体虚 、白血病等疾病。常见的有：黑木耳 、此外，可降血压、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。且低脂肪 、松茸等菇类食物 。能预防肺癌和皮肤癌 。此外，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，还能预防肺癌、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
宁神健体的保健功效 。食道癌 、松茸等菇类食物 。肠癌、